Diæt: Ayoes diæt

Portionstørrelse: ca. 10 isterningeposer (24 Isterninger)

 

Ingredienser

(Alle ingredienser skal så vidt muligt være økologiske)

400g kylling

7 æg

2 L vand

6 dl havregryn

500 ml A38 eller anden neutral bioyougurt

5 eller flere forskellige slags Grøntsager (mængde svarende til at der kan laves 500 ml juice)

5 eller flere forskellige slags Frugter (mængde svarende til at der kan laves 500 ml juice)

 

2 spk Multi-vit (fra DE Imme)

16 tsk calciumpulver

8 spk Pollen

8  spk arabigum

8 spk nectar

2 spk Greens

 

Opskrift/fremgangsmåde

 

• Kog kyllingen i 1l vand. Når vandet og kyllingen koger slå æggen ud i vandet. Når kyllingen og æggene er gennemkogt tages gyden af.

 

• Tingene i gryden blændes/sammen til en grød. Og tilføres derefter til en stor skål/beholder (den skal være meget stor)

 

• kog grød af havregrynene i en liter vand. Grøden skal være tyndtflydende.

 

• Bland havregrøden sammen med kylling-ægge-grøden i den store beholder.

 

• Lav 500 ml grøntsags juice og 500 ml frugtjuice og tilset det derefter til den store beholder med grød

 

• Tilføj pollen, calcium, nektar, multi-vit, arabigum og greens til grøden.

 

• Tag nu en stavblænder eller en normal blænder og blænd det hele. (tykkelsen skal gerne være som pandekagedej) er den for tyk kan man supplere med lidt vand eller juice.

 

• Diæten hældes nu i isterningen poser med en tragt og kommes derefter i fryseren.

 

 Ekstra info

1 isterning pr glider tages op hver dag. Hertil serveres minimum 5 forskellige slags frugter og grønt. Man kan give insekter (fossende eller levende) ved siden af. Ellers kan man også suplere med lidt kogt kylling eller kogte æg.

 

Pollen, nektar mm. Kan købes i webshoppen  i afvejede portioner til diæten.